Ma Kezdődik: Az Életmódváltás Kulcsa

Az első lépés a fenntartható változás felé! Ez a program segít abban, hogy bevezető lépéseket tegyél a tudatosabb táplálkozás és a rendszeres mozgás felé. Megtanítom, hogyan kerülheted el a túlzott kalóriabevitelt anélkül, hogy éhes lennél, és hogyan tedd élvezetessé az életmódváltást. Ne feledd, hogy a változás nem holnap kezdődik, hanem a ma döntéseivel formálódik. Minden egyes választás egy új kezdet.

Teljes értékű növényi táplálkozás program

38.000,00 Ft

Hozzáadás a kosárhoz

Kinek ajánlom a Teljes értékű növényi étrend életmód csomagot?

A csomag azoknak készült, akik szeretnének egészségesebben, kiegyensúlyozottabban étkezni, növelni energiaszintjüket, szebb bőrt és jobb emésztést elérni, miközben csökkentik az egészségügyi kockázatokat. Ha nyitott vagy a növényi táplálkozásra, és hosszú távú megoldásokat keresel, ez a program neked szól!

Milyen esetekben segíthet még a növényi étrend?

A program támogathat a magas vérnyomás, koleszterinszint, szív- és érrendszeri panaszok, migrén, valamint ételérzékenységek (tejfehérje, laktóz, tojásfehérje) kezelésében is.

Mit ad a program?

1. Kezdő lépések a növényi étrend felé: Segítséget kapsz abban, hogyan kezdd el a növényi alapú táplálkozást, vagy ha már részben ezt követed, hogyan válhatsz még tudatosabbá.

2. Tápanyaghiányok elkerülése: Megtanulod, hogyan állítsd össze az étrended úgy, hogy ne alakuljanak ki hiányállapotok. Praktikus útmutatást kapsz a szükséges makrotápanyagok arányairól és a megfelelő források kiválasztásáról.

3. Ételek helyettesítése: Olyan tippeket kapsz, amelyek segítenek az állati eredetű alapanyagok növényi helyettesítésében, hogy ízletes és változatos ételeket készíthess.

4. Fenntartható szokások kialakítása: A program nem csupán étrendet kínál, hanem támogatást nyújt abban, hogyan építs ki hosszú távon fenntartható táplálkozási szokásokat, amelyek segítenek elérni és megtartani az energikus, egészséges életmódot.

5. Életmódtényezők figyelembevétele: Nem csak az ételekre fókuszálunk – az életmódbeli tényezők (pl. stresszkezelés, alvás, fizikai aktivitás) is nagy hangsúlyt kapnak a tartós változások érdekében.

6. Tiltólista nélküli megközelítés: A program nem drasztikus megvonásokra épül, hanem azt tanítja meg, hogyan élvezd az ételeket bűntudat nélkül, miközben hosszú távon is egészséges maradsz.

Mit tartalmaz a program?

1. Személyre szabott étrendterv: Egy hónapra szóló, növényi alapú étrend, amelyet az egyéni céljaidhoz és igényeidhez igazítok.

2. Folyamatos kapcsolattartás: Egy hónapos személyes konzultáció és támogatás velem, hogy minden kérdésedre választ kapj és segítséget kapj az életmódváltás során.

3. Tippek és trükkök a mindennapokhoz: Praktikus tanácsok a növényi alapú étrend fenntartásához, még utazás vagy nyaralás közben is, tiltólista nélkül.

4. Receptajánlások: Könnyen elkészíthető, változatos, finom és tápláló növényi receptek, hogy az étrended sose váljon unalmassá.

5. Tápanyaghiányok elkerülése: Útmutatás, hogyan állítsd össze a napi étkezéseidet, hogy biztosan megkapd a szükséges tápanyagokat.

6. Hosszú távon is fenntartható életmód: Nem csak rövid távú eredmények, hanem hosszú távon is tartható, egészséges életmód kialakítása – bűntudat nélkül!

7. Életmódtanácsok: Nem csak az étrendeden változtathatsz – hasznos tanácsokat kapsz a fizikai aktivitás, stresszkezelés és alvás optimalizálásához is.